Was ist Biohacking?

Es existieren unzählige Definitionen und Beschreibungen von dem neuen Trendbegriff „Biohacking“. Eine eindeutige Definition gibt es daher nicht. Im Kern geht es darum, den eigenen Körper und dessen Funktionen zu verstehen, zu analysieren und zu optimieren. Ausgangspunkt sind im ersten Schritt die eigenen Vitaldaten überhaupt zu kennen. Erst mit diesen Erkenntnissen lassen sich einzelne Werte, Fähigkeiten und Prozesse optimieren. Dies betrifft gleichermaßen Körper und Geist. Im Vordergrund steht daher die Selbstoptimierung durch hochwertige Ernährung und modernen Methoden und Techniken.